Thema:
Was ausser Vitamin D schützt sonst noch vor Covid-19?
Einführende Bemerkungen:
Ein optimaler Vitamin D Spiegel ist zwar für den Schutz vor Covid-19 ausserordentlich wichtig aber, auch andere Substanzen können vor Covid-19 schützen:
1. Vitamin C (2x500mg bis 3x1000mg/Tag)
2. Quercetin (2×600 mg/Tag)
3. Zink (15 bis 30 mg/Tag)
Zudem gibt es Studien, die nachweisen, dass CBD, Fischöl (1 Gramm/Tag) und eventuell auch der Asthmaspray Budesonid vor Covid-19 schützen können.
Ich werde im Mai einige wichtige Studien vorstellen, welche diese Substanzen auf die Wirksamkeit gegen Covid-19 untersucht haben.
Weitere Massnahmen die das Immunsystem stärken und dadurch vor Covid-19 schützen:
1. genügend Schlaf (7-8 Stunden)
2. körperliche Aktivität
3. kalte Duschen
4. vermeiden von chronischem Stress, Angst und Depressionen
Viele und auch praktisch wertvolle Informationen über diese Massnahmen zur Stärkung des Immunsystems finden sich in den hervorragenden Podcasts von Professor Dr Andrew Huberman, zu finden unter folgenden Links:
https://hubermanlab.libsyn.com
https://www.youtube.com/channel/UC2D2CMWXMOVWx7giW1n3LIg
Oder unter dem Stichwort: `Huberman Lab`.
Professor Dr. Andrew Hubermann ist Neurowissenschaftler, Biologie und Forscher an der Stanford University, School of Medecine